2026 세계 금연의 날 워크온 챌린지 신청방법 총정리! 15만보 걷고 경품 받자

 

안녕하세요 😊
다가오는 5월 31일은 바로 세계 금연의 날입니다.

흡연의 위험성을 알리고 건강한 생활 습관을 만들기 위해 부평구에서 특별한 건강 챌린지를 진행한다고 하는데요.

바로 모바일 걷기 앱 ‘워크온(WalkOn)’을 활용한 세계 금연의 날 기념 워크온 챌린지입니다.

이번 챌린지는 단순한 걷기 이벤트가 아니라, 금연의 중요성을 알리고 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위해 마련된 의미 있는 건강 캠페인인데요.

평소 운동이 부족했던 분들, 금연을 결심하신 분들, 건강 관리를 시작하고 싶은 분들이라면 꼭 참여해보시는 것을 추천드립니다.

특히 목표 걸음을 달성하면 추첨을 통해 러닝용 조끼 백팩까지 받을 수 있다고 하니 많은 관심이 몰리고 있습니다.

 

세계 금연의 날이란?

은 세계보건기구(WHO)가 지정한 국제 기념일로 매년 5월 31일 운영됩니다.

흡연으로 인해 발생하는 질병과 건강 문제의 심각성을 알리고 금연 실천 문화를 확산하기 위해 만들어졌는데요.

최근에는 일반 담배뿐만 아니라 전자담배 사용도 크게 증가하면서 전자담배의 위험성에 대한 경각심 역시 커지고 있습니다.

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전자담배도 안전하지 않습니다

많은 사람들이 전자담배를 일반 담배보다 덜 해롭다고 생각하기도 하지만 실제로는 다양한 유해물질이 포함되어 있습니다.

대표적으로 니코틴, 포름알데이드 등의 발암물질이 포함되어 있으며 중독성을 지속시키는 원인이 되기도 합니다.

또한 일반 담배와 함께 사용하는 이중 흡연으로 이어질 가능성도 높다고 알려져 있습니다.

무엇보다 전자담배 역시 간접흡연 피해를 발생시킬 수 있기 때문에 주변 사람들의 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

이번 워크온 챌린지는 이러한 흡연의 위험성을 알리고 건강한 생활 습관을 함께 실천하자는 의미를 담고 있습니다.

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워크온(WalkOn)이란?

은 스마트폰을 활용한 모바일 기반 걷기 플랫폼입니다.

사용자의 걸음 수를 자동으로 기록해주며 다양한 건강 챌린지에 참여할 수 있는 서비스인데요.

지역별 건강 이벤트, 걷기 미션, 건강 캠페인 등에 참여할 수 있어 많은 사람들이 건강 관리 앱으로 활용하고 있습니다.

걷기 운동을 하면서 자연스럽게 건강 습관을 만들 수 있다는 점에서 특히 인기가 높습니다.

 

2026 세계 금연의 날 워크온 챌린지 안내

이번 챌린지의 가장 큰 목표는 21일 동안 꾸준히 걷는 건강 습관 만들기입니다.

📌 챌린지 기간
• 2026년 6월 1일(월) ~ 6월 21일(일)
• 총 21일간 진행
※ 5월 25일부터 워크온 앱에서 예약 참여 가능


📌 챌린지 목표
• 총 150,000걸음 달성
• 하루 최대 인정 걸음 수 : 10,000걸음
무리하게 하루에 많이 걷기보다는 매일 꾸준히 걷는 것이 중요합니다 😊


📌 참여 대상
• 부평구민
• 부평구 소재 직장인


📌 참여 방법
1️⃣ 워크온 앱 설치
먼저 스마트폰에서 워크온(WalkOn) 앱을 설치합니다.
2️⃣ 챌린지 검색
앱 내에서
‘세계 금연의 날 기념 워크온 챌린지’를 검색합니다.
3️⃣ 예약 또는 참여 버튼 클릭
[예약하기] 또는 [참여하기] 버튼을 누르면 참여 완료입니다.
4️⃣ 21일 동안 꾸준히 걷기
기간 동안 총 15만 걸음을 달성하면 됩니다.
5️⃣ 응모하기 누르기
목표 달성 후 반드시 [응모하기] 버튼까지 눌러야 경품 추첨 대상이 됩니다.

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경품 안내

챌린지 달성자 중 추첨을 통해 총 100명에게 러닝용 조끼 백팩이 제공됩니다.

걷기 운동도 하고 건강도 챙기고 선물까지 받을 수 있는 좋은 기회라 많은 분들이 참여할 것으로 보입니다.

 

걷기 운동의 장점

걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 대표적인 유산소 운동입니다.

특히 꾸준히 걷게 되면 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

• 심혈관 건강 개선
• 체중 관리 도움
• 스트레스 완화
• 혈압 감소 효과
• 수면 질 향상
• 면역력 강화
• 우울감 감소

무리한 운동보다 꾸준한 걷기 습관이 건강 유지에 훨씬 중요하다는 이야기도 많습니다.

이번 기회에 하루 만 보 걷기 습관을 만들어보는 것도 정말 좋을 것 같습니다 😊

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이런 분들에게 추천합니다

✔ 금연을 결심한 분
✔ 운동 습관을 만들고 싶은 분
✔ 다이어트를 시작하려는 분
✔ 건강 관리를 시작하고 싶은 직장인
✔ 걷기 챌린지를 좋아하는 분
✔ 혼자 운동하기 어려운 분

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마무리

다가오는 세계 금연의 날을 맞아 진행되는 이번 워크온 챌린지는 단순한 걷기 이벤트가 아니라 건강한 생활 습관을 만드는 좋은 계기가 될 수 있습니다.

전자담배 역시 안전하지 않다는 점을 다시 한번 기억하고 이번 기회에 건강한 생활을 시작해보시는 건 어떨까요?

하루 조금씩 걷는 작은 습관이 건강한 삶의 시작이 될 수 있습니다 😊

관심 있는 분들은 워크온 앱에서 꼭 참여해보시길 바랍니다.


본 저작물은 인천광역시에서 2026년 5월 21일 작성하여 공공누리 제1유형으로 개방한 '워크온(WalKOn)! 세계 금연의 날 기념 워크온 챌린지'을 이용하였으며, 해당 저작물은 인천광역시 홈페이지 (www.icbp.go.kr) 에서 무료로 다운받으실 수 있습니다


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